Ang diyeta ng kefir ay nagpatibay ng isang napakahalagang produkto ng pagkain bilang kefir. Siya, tulad ng diet na kefir, ay kapaki-pakinabang para sa ating katawan. Handa na tulungan kami ni Kefir sa mga sakit ng gastrointestinal tract at atay. Ang pagkain ng Kefir ay tumutulong sa katawan na mapupuksa ang mga lason, at mga daluyan ng dugo - mula sa kolesterol, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos, mabisang lumahok sa mga proseso ng pagbawi pagkatapos ng maraming sakit.
Ito ay hindi para sa wala na mayroong tulad ng isang expression na "malusog na hitsura". Nararapat na batay sa thesis na ang panlabas na kalusugan ng isang tao ay halos palaging isang tagapagpahiwatig ng kanyang panloob na kalusugan at ginhawa, na ginagarantiyahan ng isang kefir na diyeta. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na ibalik ang tamang paggana ng buong katawan, kung hindi man ang epekto ng anumang diyeta ay magiging panandalian. Ang isa sa pinakamalinaw na palatandaan ng kalusugan ay ang malinaw, malambot na balat na ipinangako ng kefir diet. Pinag-uusapan natin ngayon hindi tungkol sa mga paghahanda sa kosmetiko na handa nang gawin ito sa ganoong paraan, ngunit tungkol sa aktwal na estado ng mga gawain. Ito ay malusog na balat na nagpapatunay sa kawalan ng mga lason sa katawan, na tumutulong upang makamit ang diyeta ng kefir. Upang matulungan ang iyong katawan, kailangan mong isuko ang asukal, mahigpit na limitahan ang paggamit ng confectionery at mga sariwang produkto ng harina, kumain ng mas kaunting asin, bigyan ang kagustuhan sa mga gulay, na nangangailangan ng isang kefir diet.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng kefir ay hindi maaaring mabigo upang maakit ang pansin ng mga modernong nutrisyonista, na inaprubahan ang diyeta ng kefir. Bilang isang resulta, maraming mga diyeta batay sa kefir ang lumitaw, ang ilan sa mga recipe kung saan bibigyan ka namin ngayon.
Numero ng 1 ng Kefir diet
- Agahan(kefir diet) - isang maliit na piraso ng bata at mababang-taba na keso, 100 g ng anumang sariwang kinatas na fruit juice, isang maliit na piraso ng buong tinapay.
- Tanghalian(kefir diet) - isang bahagi ng salad ng gulay, isang hard-pinakuluang itlog, isang hiwa ng buong tinapay, isang basong kefir na mababa ang taba.
- Hapunan(kefir diet) - isang bahagi ng sariwang gulay salad na tinimplahan ng isang kutsarita ng langis ng halaman, isang karne o ulam ng isda na iyong pinili. Bilang isang ulam, ang parehong gulay na salad o sinigang. Ang tanging pagbubukod ay ang patatas at pasta.
- Hapon na meryenda(kefir diet) - anumang prutas na iyong pinili sa anumang dami.
- Hapunan(kefir diet) - isang piraso ng pinakuluang isda, sariwa o pinakuluang gulay, isang maliit na piraso ng buong tinapay.
Bago matulog, may karapatan ka sa isang baso ng gatas, na nagbibigay para sa isang diyeta na kefir.
Kefir diet number 2
- Agahan(kefir diet) - isang piraso ng batang keso na mababa ang taba o keso ng feta, isang piraso ng buong tinapay, sariwang berry, kape na may gatas na walang asukal.
- Tanghalian(kefir diet): isang slice ng lean ham, isang paghahatid ng salad ng gulay, tsaa na walang asukal.
- Hapunan(kefir diet) - sabaw ng manok na may isang hiwa ng buong tinapay, salad ng gulay na may isang kutsarita ng langis ng halaman, isang matapang na itlog.
- Hapon na meryenda(kefir diet) - anumang prutas na iyong pinili sa anumang dami.
- Hapunan(kefir diet) - isang slice ng itim na tinapay, keso, milk tea na walang asukal.
Bago matulog, uminom ng isang basong kefir, na kinakailangan ng diyeta ng kefir.